Estructura del programa

    1. Introducción

    2. Beneficios

    1. Calentamiento semana 1

    2. Rutina día 1 - Piernas y core

    3. Rutina día 2 - Superior y cardio

    4. Rutina día 3 - Abdominales y core

    5. Rutina día 4 - Piernas y glúteos

    6. Rutina día 5 - Fullbody y cardio

    7. Rutina día 6 - Movilidad

    1. Calentamiento semana 2

    2. Rutina día 1 - Piernas y core

    3. Rutina día 2 - Superior y cardio

    4. Rutina día 3 - Abdominales y core

    5. Rutina día 4 - Piernas y glúteos

    6. Rutina día 5 - Fullbody y cardio

    7. Rutina día 6 - Movilidad

    1. Calentamiento semana 3

    2. Rutina día 1 - Piernas y core

    3. Rutina día 2 - Superior y cardio

    4. Rutina día 3 - Abdominales y core

    5. Rutina día 4 - Piernas y glúteos

    6. Rutina día 5 - Fullbody y cardio

    7. Rutina día 6 - Movilidad

    1. Calentamiento semana 4

    2. Rutina día 1 - Piernas y core

    3. Rutina día 2 - Superior y cardio

    4. Rutina día 3 - Abdominales y core

    5. Rutina día 4 - Piernas y glúteos

    6. Rutina día 5 - Fullbody y cardio

    7. Rutina día 6 - Movilidad

    1. Calentamiento semana 5

    2. Rutina día 1 - Piernas y core

    3. Rutina día 2 - Superior y cardio

    4. Rutina días 3 y 6 - Core y estiramientos

    5. Rutina día 4 - Piernas y glúteos

    6. Rutina día 5 - Fullbody y cardio

About this course

  • €80,00
  • 42 entrenamientos en vídeo
  • 30 minutos al día
  • Peso corporal y mancuernas

¡Tuyo para siempre!

Acceso ilimitado a todas las rutinas para que las puedas hacer las veces que quieras

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