Estructura del programa

    1. Introducción

    2. Beneficios

    1. Día 1 - Push y core

    2. Día 2 - Piernas

    3. Día 3 - Pull y core

    4. Día 5 - Glúteos

    5. Día 6 - Cardio y abs

    6. Día 7 - Estiramientos

    1. Día 8 - Piernas y glúteos HIIT

    2. Día 9 - Push y core

    3. Día 10 - Glúteos

    4. Día 11 - Estiramientos

    5. Día 12 - Pull y core

    6. Día 13 - Piernas HIIT

    1. Día 15 - Push y core

    2. Día 16 - Glúteos

    3. Día 18 - Pull y core

    4. Día 19 - Piernas y glúteos

    5. Día 20 - Estiramientos

    6. Día 21 - Cardio

    1. Día 22 - Piernas y glúteos

    2. Día 23 - Push y core

    3. Día 24 - Glúteos y femoral

    4. Día 26 - Pull y core

    5. Día 27 - Piernas y glúteos

    1. Semana 1

    2. Semana 2

    3. Semana 3

    4. Semana 4

About this course

  • €40,00
  • 25 entrenamientos en vídeo
  • 30 minutos cada rutina
  • Mancuernas, kettlebell

¡Tuyo para siempre!

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